Hati-Hati 5 Bahaya Minum Kopi saat Perut Kosong, Begini Cara Aman Minum Kopi

NGANJUK, iNewsNganjuk.id - Hal pertama yang biasa orang lakukan setiap pagi sebelum melakukan aktifitas yakni sarapan dan meminum kopi. Namun, ada sebagian orang yang lngsung meminum kopi saat perut masih kosong.

Kopi merupakan minuman favorit semua orang. Banyak cara untuk menikmati minuman yang satu ini. Bahkan untuk sekarang ini jenis dan macam kopi bervariasi. Untuk penggemar kopi bisa menikmati dengan berbagai rasa, sesuai dengan selera masing- masing pecinta kopi.

Perlu diketahui didalam kopi terdapat kandungan kafein, sehingga kita harus hati- hati dengan hal tersebut. Terutama untuk anda yang mungkin memiliki masalah pada lambung.

Nah jika anda memiliki masalah pada lambung sebaiknya jika ingin mengkonsumsi kopi perut sudah terisi makanan. Jangan meminum kopi jika keadaan perut kosong ini bukan ide yang baik untuk anda.

Nah berikut dampak untuk kesehatan anda jika mengkonsumsi kopi saat perut kosong.

1. Asam lambung naik

Asam lambung ini memekik peran yang penting untuk tubuh anda. Karena asam lambung memiliki peran untuk mendukung kelancaran makanan, dan ini di produksi saat anda anda mengkonsumsi makanan, mencium aroma makanan.

Asam lambung memiliki cairan korosif yang kuat dan jika dibiarkan menggenang dalam lambung tanpa adanya makanan yang masuk untuk diolah oleh lambung. Hal ini dapat merusak lambung.

Kopi ini terbukti untuk merangsang produksi zat asam. Oleh sebab itu jika kita mengkonsumsi kopi saat perut kosong akan meningkatkan keasaman pada perut. Bukan hanya itu dampaknya akan sebabkan radang pada perut, menjadikan perut panas, bahkan bisa menganggu pencernaan.

2. Mudah stres dan mood terganggu

Nah dampak selanjutnya jika anda meminum kopi saat keadaan perut kosong dapat sebabkan mood tiba-tiba berubah. Karena efek kafein dalam kopi inilah yang menimbulkan kegelisahan, perubahan suasana hati, gemetar dan lelah.

Jika anda meminum kopi pada pagi hari saat perut kosong efek inilah yang dapat memperburuk diri anda. Kafein dapat merangsang sistem saraf jika anda meminum kopi terlalu banyak akan menyebabkan tekanan darah tinggi dan denyut jantung semakin cepat.

Karena hal inilah yang menyebabkan anda cepat marah, stres dan cemas. Sebaliknya jika anda mengkonsumsi makanan terlebih dahulu baru minum kopi akan membantu menurunkan pemicu stres. Karena makanan memiliki efek menenangkan pada pencernaan dan sistem saraf.

3. Hormon tidak seimbang

Dalam tubuh anda terdapat hormon kortisol  untuk membantu metabolisme, tekanan darah, serta kadar gula darah. Ketika minum kopi di pagi hari saat perut masih kosong secara otomatis akan menurunkan hormon kortisol yang sedang naik.

Inilah yang mengakibatkan anda mengalami ketidakseimbangan hormon. Ketidakseimbangan hormon ini seperti gangguan pada tidur, hingga kenaikan berat badan.

4. Gangguan pada pencernaan

Jika anda meminum kopi di pagi hari saat perut kosong zat asam yang timbulkan oleh kopi akan langsung bereaksi pada perut anda. Hal ini akan sebabkan sakit pada perut seperti mual, mulas, bahkan dapat menjadi iritasi pada lambung.

Karena rasa pahit pada kopi yang dapat merangsang produksi asam. Disaat tidak ada makanan yang masuk asam lambung dapat mengiritasi perut.

5. Gula darah naik

Jika anda meminum kopi di pagi hari dengan perut kosong akan menggangu kontrol gula darah. Kemampuan untuk mengontrol gula darah dapat mengurangi resiko kondisi metabolisme, seperti seperti diabetes dan penyakit jantung.

Nah jika anda pecinta kopi dan ingin menikmati kopi secara aman pada pagi hari, simak tpsnya berikut ini.

Jika anda ingin menikmati kopi di pagi dengan aman dan tanpa mulas, isi perut anda dahulu dengan makan makanan yang padat. Minumlah satu gelas air hangat setelah bangun tidur kemudian sarapan terlebih dahulu baru anda dapat meminum kopi kesukaan anda.

Nah jika anda tidak terbiasa dengan sarapan tambahkan susu didalam kopi anda. Ini agar membantu anda untuk mendapatkan asupan vitamin dan nutrisi untuk tubuh, sehingga dapat mengurangi efek buruk kafein yang terdapat pada kopi saat perut kosong.

Editor : Meita Nila Sari