Jangan Dibuang, Ini 7 Manfaat Air Tajin untuk Kesehatan, Dipercaya Sejak Zaman Nenek Moyang

NGANJUK, iNewsNganjuk.id - Air tajin telah lama menjadi bagian penting dalam budaya Indonesia, khususnya dalam perawatan bayi dan kecantikan. Air tajin adalah hasil cucian beras yang mengandung nutrisi berharga yang dapat memberikan manfaat baik bagi kesehatan dan kecantikan.

Salah satu manfaat utama air tajin adalah sebagai sumber nutrisi penting bagi bayi. Kandungan pati dalam air tajin membantu menyediakan tambahan nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi. 

Air tajin kaya akan nutrisi yang mendukung kecantikan, seperti asam amino, vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niasin), vitamin E, mineral (natrium dan kalium), serta zat antioksidan. Selain manfaat nutrisinya, air tajin juga memiliki keunggulan ekonomis karena mudah disiapkan tanpa biaya yang tinggi.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari air tajin, anda hanya perlu merebus tiga sendok makan beras dalam dua gelas air. Biarkan mendidih selama 20-30 menit hingga air berubah menjadi putih susu. Setelah itu, saring dan biarkan air tajin dingin sebelum anda mengonsumsinya.

Berikut adalah beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari mengkonsumsi air tajin secara teratur: 

1. Menjaga Hidrasi Tubuh 

Air tajin mengandung elektrolit seperti natrium, kalium, dan magnesium, yang membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Dengan mengonsumsinya, anda dapat dengan cepat menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang akibat aktivitas fisik atau cuaca panas, menjaga tubuh tetap terhidrasi.

2. Meningkatkan Fungsi Pencernaan 

Minuman ini dapat merangsang produksi enzim pencernaan berkat kandungan mineral dan elektrolitnya. Ini berkontribusi pada pencernaan makanan yang lebih efisien. Mengonsumsi air tajin secara teratur dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit atau diare, serta meningkatkan penyerapan nutrisi dari makanan yang anda konsumsi.

3. Menambah Energi 

Air tajin memiliki kemampuan untuk meningkatkan energi tubuh. Ketika tubuh kekurangan cairan, gejala seperti kelelahan, penurunan konsentrasi, dan sakit kepala sering muncul. Minum air tajin dapat membantu tubuh anda kembali terhidrasi dan mempertahankan tingkat energi yang optimal.

Editor : Meita Nila Sari