NGANJUK, iNewsNganjuk.id,- Bagi anda dengan segudang aktivitas dan perkerjaaan , kelelahan adalah kondisi yang biasa dialami oleh kita semua. Aktivitas yang kita lakukan setiap hari tak hanya menyita waktu namun juga dapat menurunkan kondisi tubuh. Tak jarang orang merasa kelelahan di sela sela kegiatannya.
Namun banyak orang yang menyepelekan kondisi yang seperti ini. Pada dasarnya kondisi yang diawali dengan menurunkan daya tahan tubuh dapat memicu berbagai penyakit. Bukan hanya penyakit sepele aja namun beberapa penyakit yang mematikan. Lantas apa saja penyakit yang disebabkan oleh kelelahan?
1. Penyakit Jantung
Jantung adalah salah satu penyakit yang membahayakan dan penyakit ini bisa menyerang kapan saja. Tidak peduli orang yang sudah tua maupun masih muda. Jantung merupakan penyakit yang mematikan di dunia.
Penyakit jantung terjadi akibat sumbatan yang terjadi pada pembuluh darah jantung. Sumbatan tersebut diakibatkan oleh plak aterosklerosis, yaitu plak yang diakibatkan oleh beberapa faktor salah satunya diabetes, kolesterol, darah tinggi. Kelelahan dapat memperburuk plak aterosklerosis.
Apabila plak aterosklerosis pecah, maka akan menyumbat pembuluh darah dapat menyebabkan serangan jantung secara mendadak. Maka dari itu, kelelahan tidak baik untuk tubuh.
Apabila kita kelelahan maka sistem tubuh kita akan menurun. Menyebabkan tubuh jadi rentan terjangkit infeksi virus.
Berbagai gejala yang dirasakan saat mengalami infeksi virus yakni demam, infeksi tenggorokan, nyeri otot. Maka dari itu untuk menghilangkan infeksi virus kita harus menjaga daya tahan tubuh. Untuk mengatasi hal tersebut, kita harus banyak beristirahat dengan cukup, menjaga pola makan dan mengkonsumsi vitamin.
3. Depresi
Siapa saja beresiko mengalami stres psikis yang berujung Depresi. Depresi merupakan gangguan pada otak yang membuat keadaan mood menjadi buruk, selain itu juga dapat kegilaan nafsu makan, sulit berkonsentrasi, serta mengalami kesedihan yang sangat mendalam.
Sangat sulit mengetahui apa seseorang yang kelelahan juga mengalami depresi atau tidak. Satu hal yang pasti orang yang kekelahan yang mengalami deprsi diikuti gelaja lainya. Seperti sedih,putus asa, dan turunnya semangat dalam melakukan aktivitas.
4. Anemia
Anemia adalah kondisi dimana tubuh kekurangan sel darah merah. Anda yang memiliki kesibukan yang tinggi pasti akan melewatkan hal terpenting seperti makan.
Kekurangan asupan khususnya yang mengandung zat besi dapat berakibat turunnya nilai sel darah merah dari batas normal yang bisa memicu penyakit anemia. Agar terhindar dari penyakitnya ini biasakan mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi dan asam folat seperti daging, sereal, kacang -kacangan, sayur berdaun gelap.
5. Diabetes
Diabetes adalah kondisi saat kadar gula di dalam tubuh terlalu tinggi. Orang yang mengalami diabetes merasa cepat lelah.
Selain merasa sering haus dan juga sering buang air kecil setiap malam hari, kelelahan merupakan gejala yang diderita penderita penyakit diabetes. Ini karena tubuh sedang kesulitan mengatur gupa darah.
Nah itulah beberapa penyakit yang bisa timbul karena kita kelelahan. Jangan disepelakan, kalau sudah merasa lelah seharian bekerja istirahat lah dangan cukup, makan makanan yang bergizi, dan jangan lupa minum air putih minimal 2 liter sehari.
Editor : Meita Nila Sari
Artikel Terkait
