NGANJUK, iNewsNganjuk.id,- Bulu tangkis adalah olahraga yang memerlukan koordinasi, kecepatan, dan kelincahan. Salah satu pukulan penting dalam permainan ini adalah pukulan backhand. Pukulan backhand memungkinkan pemain untuk mengembalikan kok di sisi yang berlawanan dari tangan yang dominan.
Berikut cara melakukan pukulan backhand:
1. Posisi Tubuh yang Benar
Sebelum melakukan pukulan backhand, pastikan posisi tubuh Anda sudah tepat. Berdiri dengan kaki selebar bahu dan berat badan terdistribusi merata di kedua kaki. Pastikan tubuh Anda menghadap jaring, dengan lutut sedikit ditekuk untuk memberikan fleksibilitas.
2. Pegangan Raket
Pegangan raket dalam pukulan backhand sering disebut sebagai pegangan backhand. Letakkan tangan yang tidak dominan di atas pegangan, sementara tangan dominan Anda berada di bawah pegangan. Jari-jari Anda harus membentuk pegangan yang kuat namun nyaman. Pegangan backhand ini memungkinkan Anda untuk menghasilkan tenaga dan kontrol yang baik dalam pukulan.
3. Posisi Raket
Saat akan melakukan pukulan backhand, pastikan raket Anda berada di belakang bahu yang tidak dominan. Ini memungkinkan Anda untuk memiliki jarak yang cukup dan sudut yang baik ketika melakukan pukulan. Posisi ini juga memberikan lebih banyak waktu bagi Anda untuk mengatur pukulan dengan benar.
Editor : Agus suprianto
Artikel Terkait
