NGANJUK, iNewsNganjuk.id, - Daun Kelor (Moringa oleifera) adalah tanaman yang kaya akan nutrisi dan telah lama digunakan sebagai bahan pangan dan obat tradisional di berbagai negara. Daun kelor mengandung banyak nutrisi, termasuk vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting untuk kesehatan.
Bagaimana cara mengkonsumsi daun kelor yang benar? Inilah beberapa panduan penting:
1. Pilih Daun Kelor yang Berkualitas
Pertama-tama, pastikan anda memilih daun kelor yang segar dan berkualitas baik. Anda bisa menanamnya sendiri atau membelinya dari toko kelontong terpercaya atau pasar swalayan yang menjual daun kelor segar.
2. Cuci Bersih Daun Kelor
Sebelum mengkonsumsinya, cuci bersih daun kelor dengan air mengalir untuk menghilangkan debu dan kotoran. Ini juga membantu menghilangkan mikroba yang mungkin ada pada daun.
3. Menggunakan Daun Kelor Mentah
Daun kelor bisa dimakan mentah sebagai campuran dalam salad atau sebagai lalapan. Makan mentah memungkinkan anda mendapatkan sebagian besar manfaat nutrisi yang terkandung di dalamnya.
Editor : Meita Nila Sari
Artikel Terkait
