5 Manfaat Puasa Senin Kamis, Sunnah Nabi hingga Dapat Menyempurnakan Ibadah dan Kesehatan

NGANJUK, iNewsNganjuk.id, -Puasa memiliki peran penting dalam agama Islam, dan salah satu bentuk puasa yang dianjurkan adalah puasa Senin dan Kamis. Ini adalah amalan sunnah yang dilakukan oleh Nabi Muhammad SAW dan memiliki manfaat besar, baik dari segi spiritual maupun kesehatan.

1. Mendekatkan Diri kepada Allah

Puasa Senin dan Kamis adalah salah satu cara untuk mendekatkan diri kepada Allah. Melakukan puasa pada hari-hari ini adalah bentuk ibadah yang dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW. Dengan melakukan puasa ini, umat Muslim dapat memperkuat hubungan spiritual mereka dengan Allah.

2. Pengampunan Dosa

Dalam hadits, Nabi Muhammad SAW menjelaskan bahwa puasa Senin dan Kamis dapat menghapus dosa-dosa yang telah dilakukan antara dua hari puasa tersebut. Ini adalah kesempatan untuk mendapatkan pengampunan dari Allah dan membersihkan diri dari dosa-dosa.

3. Kesehatan Fisik

Selain manfaat spiritual, puasa Senin Kamis juga memiliki manfaat kesehatan. Puasa intermiten, seperti puasa dua hari dalam seminggu, dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Ini dapat membantu mengatur berat badan, meningkatkan sensitivitas insulin, dan memiliki dampak positif pada sistem pencernaan.

4. Disunahkan oleh Nabi Muhammad SAW

Puasa Senin Kamis adalah salah satu amalan yang dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW. Dengan mengikuti sunnah Rasulullah, umat Muslim dapat mengikuti jejaknya dan mendapatkan berkah dalam kehidupan mereka.

5. Kesempatan untuk Berpahala

Setiap amalan baik yang dilakukan oleh seorang Muslim dihargai oleh Allah. Melakukan puasa Senin dan Kamis adalah salah satu kesempatan untuk mendapatkan pahala dan meningkatkan derajat keimanan.

Dengan demikian, puasa Senin Kamis dalam Islam bukan hanya sebagai bentuk ibadah, tetapi juga memiliki manfaat besar bagi kesehatan dan kehidupan sehari-hari. Dengan melaksanakan amalan ini dengan ikhlas, umat Muslim dapat mendapatkan manfaat spiritual dan fisik yang berharga.

Berikut hadits yang merinci manfaat dari melakukan puasa pada hari Senin dan Kamis dalam Islam:

Dari Abu Hurairah radhiyallahu ‘anhu, bahwa Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda:

"Perbuatan hamba-hamba Allah yang paling aku cintai untuk Allah adalah yang paling istiqamah di antara kalian, juga yang paling paling banyak berpuasa, adalah puasa Daud ‘alaihissalam, beliau berpuasa satu hari dan berbuka satu hari. Dalam riwayat lain: Daud adalah orang yang paling banyak berpuasa, beliau berpuasa satu hari dan berbuka satu hari. Aku tidak melihat seorang yang lebih banyak berpuasa dari Nabi Daud shallallahu ‘alaihi wa sallam."

(HR. Bukhari no. 1969 dan Muslim no. 1159)

Dalam hadits ini, Nabi Muhammad shallallahu 'alaihi wa sallam menggambarkan bahwa puasa Senin dan Kamis adalah salah satu puasa yang paling dicintai oleh Allah, dan beliau menyebutnya sebagai "puasa Nabi Daud." Dalam puasa ini, seseorang berpuasa pada hari Senin, lalu berbuka pada hari Kamis, atau sebaliknya. Ini adalah bentuk ibadah yang istiqamah dan penuh kesungguhan yang dihargai oleh Allah SWT.

Selain hadits ini, terdapat juga riwayat-riwayat lain yang merinci manfaat dari puasa Senin dan Kamis, termasuk pengampunan dosa-dosa dan pahala yang besar. Puasa ini merupakan amalan sunnah yang dianjurkan dan dapat membawa banyak kebaikan bagi umat Muslim yang melaksanakannya dengan ikhlas dan istiqamah.

Editor : Agus suprianto