NGANJUK, iNewsNganjuk.id,- Suka mengonsumsi junk food/makanan siap saji?perlu diketahui ini dampaknya terhadap kesehatan.
Mengonsumsi junk food secara berlebihan dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan, hal ini menjadi ancaman nyata bagi para penggemar makanan junk food yang kebanyakan biasanya kaum remaja.
Dalam unggahannya di media sosial Instagram pribadinya Dokter Nadia Alaydrus menjelaskan pengertian junk food.
“Junk food adalah makanan yang siap disajikan dalam waktu singkat, contohnya seperti pizza, burger, fried chicken, potato chip, cemilan manis dan minuman soda,” papar Dr Nadia Alaydrus.
Makanan tersebut disebut mengandung tinggi kolesterol, natrium dan gula yang dimana itu pasti berdampak pada kenaikan berat badan, tekanan darah, serta indeks glikemik di dalam darah.
Itu semua akan berdampak pada meningkatnya resiko penyakit jantung, hipertensi, diabetes, dan masih banyak lagi.
Dr Nadia juga menunjukkan satu penelitian di tahun 2020 yang ditemukan bahwa ada hubungan yang signifikan diantara mengonsumsi junk food dan kejadian obesitas.
Dengan pola makan junk food empat kali dalam seminggu dapat berpotensi tinggi akan mengalami obesitas.
Lalu, apakah boleh mengonsumsi junk food? menurut Dr Nadia, tidak dipermasalahkan mengonsumsi junk food, namun jarang terlalu sering dan diusahakan jangan dibarengi dengan mengonsumsi minuman soda.
Jangan lupa rajin mengecek berat badan, diusahakan ada timbangan di kamar.
Editor : Agus suprianto
Artikel Terkait
