NGANJUK, iNewsNganjuk.id, -Buah tin memiliki sejumlah nutrisi yang baik untuk kesehatan dan dapat memberikan beberapa manfaat. Namun, perlu diingat bahwa manfaat kesehatan dapat bervariasi tergantung pada kebiasaan makan secara keseluruhan dan gaya hidup yang sehat. Berikut adalah beberapa nutrisi dan manfaat luar biasa buah tin untuk kesehatan:
Kandungan Nutrisi Buah Tin.
1.Serat
Buah tin mengandung serat yang tinggi, membantu pencernaan dan menjaga kesehatan usus.
2.Vitamin C
Sebagai antioksidan, vitamin C dalam buah tin dapat membantu melawan radikal bebas dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
3.Kalium
Nutrisi ini penting untuk menjaga keseimbangan cairan, tekanan darah, dan fungsi jantung yang sehat.
4.Vitamin K
Penting untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang.
5.Vitamin B-complex
Termasuk B6, B2, B3, B1, dan folat, yang penting untuk metabolisme dan kesehatan saraf.
6.Zat Besi
Mendukung transportasi oksigen dalam darah.
7. Magnesium
Penting untuk kesehatan otot dan sistem saraf.
8.Antioksidan
Mengandung berbagai senyawa antioksidan, termasuk flavonoid, karotenoid, dan asam fenolik.
Editor : Agus suprianto
Artikel Terkait
