4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan antioksidan dan senyawa lain dalam bawang merah dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
5. Efek anti-inflamasi
Beberapa komponen bawang merah memiliki sifat anti-inflamasi, yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Ini bisa berguna bagi penderita arthritis atau kondisi inflamasi lainnya.
6. Menyokong kesehatan pencernaan
Serat dalam bawang merah membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan membantu mengurangi risiko sembelit. Selain itu, beberapa senyawa dalam bawang merah dapat membantu meningkatkan pertumbuhan bakteri baik dalam saluran pencernaan.
7. Meningkatkan kesehatan tulang
Bawang merah mengandung sejumlah mineral penting seperti kalsium dan magnesium, yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah risiko osteoporosis.
8. Efek antidiabetes
Penelitian awal menunjukkan bahwa ekstrak bawang merah dapat membantu meningkatkan kontrol gula darah dan insulin, sehingga potensial bermanfaat untuk orang dengan diabetes tipe 2.
Perlu diingat bahwa meskipun bawang merah memiliki manfaat kesehatan, tidak disarankan untuk mengandalkan makanan tunggal sebagai solusi medis. Penting untuk menjaga pola makan seimbang dan gaya hidup sehat secara keseluruhan untuk mendukung kesehatan tubuh secara optimal.
Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum membuat perubahan besar dalam pola makan Anda.
Editor : Meita Nila Sari
Artikel Terkait
